怎样饮食预防月经不调?月经不调是很多女性会出现的问题，而且这个问题绝对不能够轻易的忽视，因为得不到有效解决的话，是可能会影响到女性的生育能力的，而在生活当中有一些茶饮可以起到预防月经不调的作用。

　　决明子：虽有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常，有泄泻与低血压者应慎用，怀孕女性也慎用。

　　枸杞子：温热身体的效果相当强，但患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类的面泛红光的人不宜泡饮。

　　甘草：虽有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

　　人参：补元气、生津安神，补脾益肺，能使神经系统兴奋，提高免疫力，抗衰老，而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

　　菊花：属寒性，虽然有清热解毒作用，但中医认为，阳虚体质就不太适合。

　　金银花：药性偏寒，不适宜长期饮用，脾胃虚寒或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

　　番泻叶：能通大便，用于热解便秘，习惯性便秘，小剂量可起到缓泻作用，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，而且用量会越来越大，最终导致无效，服用大剂量番泻叶可导致尿潴留、恶性血压变化等，妇女哺乳期、月经期及孕妇不宜服用。