更新时间:2014-11-30 13:11:33来源:未知
进入冬季后,天气寒冷、干燥,这个时候,很多朋友容易出现肝火太过旺盛。肝火太过旺盛,肯定会影响身体健康。那么,针对肝火太过旺盛的情况,我们该如何改善呢?下面,介绍一些家常菜谱,解决你的肝火太过旺盛。 苦菊拌苋菜 材料:苦菊、苋菜各250克 做法:很简单,苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下,然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用,每日2次。 苦菊嫩绿,微苦,能抗菌、解热、明目;苋菜清热、降火,两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用,适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用。 苦瓜祛除肝火旺 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医专家刘大夫认为:苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,夏季吃苦瓜最相宜。 苦丁茶浇灭肝火旺 我国中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,在春季适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。 如果你有肝火太过旺盛的情况,那么,在日常饮食中,经常吃一点苦还是很有好处的。在众多食材中,很多食物都是有苦味的,例如苦瓜等等。平时饮食里吃点苦,就能让你的健康多一些保护,何乐而不为呢? |
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